Ασκησιολόγιο fitVibe
Ασκήσεις με animation και σαφείς οδηγίες
Μελέτησε τη σωστή κίνηση, διάβασε τα βασικά βήματα και δες ποιοι μύες και ποιος εξοπλισμός συμμετέχουν σε κάθε άσκηση.
Πλήρες περιεχόμενο
Οπτικοί οδηγοί
Ελληνικά και αγγλικά
Δημόσιο ασκησιολόγιο
1.324 ασκήσεις βρέθηκαν
Μέτριο
Κάμψεις καρπού με αλτήρα
Άσκηση ενδυνάμωσης των αντιβραχίων με κάμψη του καρπού χρησιμοποιώντας αλτήρες.
Μέτριο
Εκτάσεις καρπού με μπάρα
Άσκηση ενδυνάμωσης των εκτατών μυών των αντιβραχίων με έκταση καρπού χρησιμοποιώντας μπάρα.
Μέτριο
Εκτάσεις καρπού με αλτήρες
Άσκηση ενδυνάμωσης των εκτατών μυών των αντιβραχίων με έκταση καρπού χρησιμοποιώντας αλτήρες.
Αρχάριο