Ασκησιολόγιο fitVibe
Ασκήσεις με animation και σαφείς οδηγίες
Μελέτησε τη σωστή κίνηση, διάβασε τα βασικά βήματα και δες ποιοι μύες και ποιος εξοπλισμός συμμετέχουν σε κάθε άσκηση.
Πλήρες περιεχόμενο
Οπτικοί οδηγοί
Ελληνικά και αγγλικά
Δημόσιο ασκησιολόγιο
1.325 ασκήσεις βρέθηκαν
Μέτριο
Κάμψεις καρπού με μπάρα
Άσκηση με μπάρα για ενδυνάμωση των καμπτήρων των καρπών και του αντιβραχίου.
Μέτριο
Κάμψεις καρπού με αλτήρα
Άσκηση ενδυνάμωσης των αντιβραχίων με κάμψη του καρπού χρησιμοποιώντας αλτήρες.
Μέτριο
Εκτάσεις καρπού με μπάρα
Άσκηση ενδυνάμωσης των εκτατών μυών των αντιβραχίων με έκταση καρπού χρησιμοποιώντας μπάρα.
Μέτριο
Εκτάσεις καρπού με αλτήρες
Άσκηση ενδυνάμωσης των εκτατών μυών των αντιβραχίων με έκταση καρπού χρησιμοποιώντας αλτήρες.
Αρχάριο