Ασκησιολόγιο fitVibe
Ασκήσεις με animation και σαφείς οδηγίες
Μελέτησε τη σωστή κίνηση, διάβασε τα βασικά βήματα και δες ποιοι μύες και ποιος εξοπλισμός συμμετέχουν σε κάθε άσκηση.
Πλήρες περιεχόμενο
Οπτικοί οδηγοί
Ελληνικά και αγγλικά
Δημόσιο ασκησιολόγιο
4 ασκήσεις βρέθηκαν
Αρχάριο
Μάλαξη πλάτης με κύλινδρο αφρού
Άσκηση αυτομασάζ για χαλάρωση και απελευθέρωση των μυών της πλάτης.
Αρχάριο
Μάλαξη γαμπών με κύλινδρο αφρού
Άσκηση αυτομάλαξης για χαλάρωση των γαμπών με χρήση foam roller.
Αρχάριο
Τετρακέφαλοι με αφρώδη κύλινδρο
Άσκηση με αφρώδη κύλινδρο για τους πλαϊνούς τετρακέφαλους.
Αρχάριο