Ασκησιολόγιο fitVibe
Ασκήσεις με animation και σαφείς οδηγίες
Μελέτησε τη σωστή κίνηση, διάβασε τα βασικά βήματα και δες ποιοι μύες και ποιος εξοπλισμός συμμετέχουν σε κάθε άσκηση.
Πλήρες περιεχόμενο
Οπτικοί οδηγοί
Ελληνικά και αγγλικά
Δημόσιο ασκησιολόγιο
124 ασκήσεις βρέθηκαν
Μέτριο
Κωπηλατική με ευθύ μπάρα σε τροχαλία - κανονικό κράτημα
Άσκηση με τροχαλία που γυμνάζει μέση πλάτη, δικέφαλους και ώμους με κανονική λαβή.
Αρχάριο
Εκτάσεις Τρικεφάλων με Καλώδιο στη Μηχανή Κروسόβερ
Άσκηση με τροχαλία που στοχεύει στην ενδυνάμωση των τρικεφάλων.
Αρχάριο
Εκτάσεις τρικεφάλων με σχοινί σε διπλή τροχαλία
Άσκηση για τους τρικεφάλους με χρήση σχοινιού στη crossover μηχανή.
Αρχάριο